사춘기의 슬픔

사랑하는 청소년 여러분에게,

사춘기가 시작될 때 가장 먼저 찾아오는 심리적 변화 중 하나는 마음이 텅 빈 듯하고, 괜히 허전하고, 이유 없이 슬픈 느낌이 찾아오는 것이다. 왜 슬픈지도 모르는데 슬퍼지는 경우가 있다.

시인들과 음악가들은 이러한 감정을 ‘이름 없는 슬픔’, ‘막연한 슬픔’, ‘청소년기의 슬픔’이라고 부르곤 한다.

심리학자들은 이것이 우리 몸에 세로토닌이라는 호르몬이 부족하기 때문에 나타나는 현상이라고 말한다. 그로 인해 우리가 이유 없이 우울하고 마음이 가라앉는 느낌을 받게 된다는 것이다.

‘호르몬(hormone)’이라고 불리는 내분비 물질, 즉 신체의 여러 세포에서 분비되는 화학 물질을 가리켜 ‘호르몬’이라 한다. 호르몬의 역할은 한 세포에서 다른 세포로 정보를 전달하고, 그 세포들이 활동하도록 자극하는 것이다.

호르몬의 목적은 신체의 성장과 발달을 조절하고, 주어진 환경에 몸이 잘 적응하도록 돕고, 생식 주기와 번식 기능을 조절하며, 수면과 각성의 리듬을 다스리고, 감정과 기분을 조절하는 데 있다.

세로토닌(serotonin)은 영어에서 온 단어를 음역한 것으로, 전체의 약 20%는 뇌의 중추신경계에, 약 80%는 소화기관의 장(腸)에 존재하는 호르몬이다. 뇌에서 세로토닌은 인지 기능을 돕고, 깨어 있음과 수면, 식욕을 조절하며, 기분 변화에도 영향을 미친다. 세로토닌의 양이 낮아지면 마음이 우울해지고, 짜증이 나기 쉬워진다.

생물학적인 측면에서 보면, 뇌에 세로토닌이라는 호르몬이 부족할 때 우리가 우울해지는 것은 사실이다. 그러나 왜 이러한 세로토닌 부족 현상이 사춘기 청소년들에게 공통적으로 나타나는가 하는 질문에 대해 과학은 명확한 답을 제시하지 못한다. 다만 추측하기를, 사춘기에는 신체가 너무 빠르게 성장하기 때문에 몸이 그 변화를 따라가며 충분한 세로토닌을 만들어내지 못하기 때문이라고 설명할 뿐이다.

그 이름 없는 슬픔은 우리로 하여금 마음이 공허하고 “사는 게 재미없다”는 느낌을 갖게 하며, 공부는 물론이고 집에서 해야 할 일들조차도 의욕이 생기지 않게 만든다. 많은 청소년들이 사춘기가 되면 같은 또래 친구들과 어울리며 우울한 마음을 잊기 위해 일시적으로 기분을 들뜨게 하는 행동들을 선택하곤 한다.

그러나 그런 행동들은 대개 불법적이고 죄악된 일들이며, 예를 들면 도박, 음란한 행동, 술과 담배, 마약, 폭주, 절도 등이 있다. 더 큰 문제는 이러한 나쁜 행동들이 우리가 그것들을 하는 그 순간만 잠시 우울함을 잊게 해줄 뿐, 근본적인 마음의 슬픔을 해결하지 못한다는 점이다. 그 후에는 오히려 슬픔과 공허함이 더욱 깊어지곤 한다.심지어 어떤 이들은 그 우울함이 심해져 자살을 선택하기까지 한다. 미국에서는 2016년 통계에 따르면, 청소년 사망 원인 중 자살이 두 번째로 높은 원인으로 나타났다.

사실, 그 이름 없는 슬픔은 하나님께서 우리 각자 안에 심어 두신 것이다. 그 슬픔은 하늘로부터 온 신호이며, 우리가 이제 하나님을 스스로 깨닫고, 하나님에 대해 배우고, 하나님과 교제할 나이가 되었음을 알려주는 표징이다.

‘교제’란 서로가 긴밀하게 접촉하고, 자주 대화를 나누며, 서로를 생각하고 그리워하고, 서로를 돌보는 관계를 의미한다. 그 이름 없는 슬픔은 우리에게 알려주는 신호이다. 이 세상에서는 하나님 외에 우리를 완전히 이해해 주는 분도 없고, 우리를 온전히 사랑해 주는 분도 없으며, 우리에게 가장 좋은 것을 기꺼이 행해 주는 분도 없다. 또한 우리에게 풍성한 능력과 권세로 모든 선한 것을 이루어 주시고, 기쁨과 만족이 넘치는 삶을 주시며, 우리 주변의 사람들에게도 유익을 끼치도록 도와주시는 분은 오직 하나님 한 분뿐임을 알려주는 표징이다. 다르게 말하면, 우리가 하나님께 나아가지 않으면 마음의 만족을 얻을 수 없다. 삶은 항상 피곤하고 우울하며,더 심각한 것은 온갖 죄에 점점 더 깊이 빠져들게 된다는 점이다. 그리고 죄를 지을수록 하나님과 더욱 멀어지고, 더욱 외롭고, 슬프고, 공허해지게 된다.

이번 주 우리가 함께 묵상할 본문 말씀은 하나님과의 교제를 간절히 사모하는 한 사람의 마음을 표현한 말씀이다.

(시편 42장 1-2절)

1 하나님이여 사슴이 시냇물을 찾기에 갈급함 같이 내 영혼이 주를 찾기에 갈급하니이다

2 내 영혼이 하나님 곧 생존하시는 하나님을 갈망하나니 내가 어느 때에 나아가서 하나님 앞에 뵈올꼬

‘암사슴’은 임신한 암사슴이 물을 절실히 필요로 하며

시냇물을 간절히 찾아 마시고자 하는 상태를 함의한다.

‘갈망하다’라는 동사는 기다린다는 의미와 함께

간절히 부르짖는 소리, 혹은 숨이 가쁘게 차오르는 소리를 모두 포함한다. 이는 암사슴이 시냇물을 찾아가며 목이 말라 울부짖고, 숨을 헐떡이며 하루빨리 물을 발견하기를 바라는 모습을 묘사한다.

하나님과의 교제가 끊어진 사람의 영혼은 물이 부족해 갈증으로 고통받는 암사슴과 다르지 않다.

시편 42편은 이전에는 하나님을 모시고 하나님과 교제하던 한 사람이 이제 죄를 범함으로 인해 하나님께서 멀어지게 된 상황을 말하고 있다. 그 사람은 깊은 슬픔 속에서 하나님을 그리워하고 사모하며, 죄를 회개하고 다시 하나님과의 교제로 돌아가게 해 달라고 간구한다.

우리가 사춘기에 들어설 때, 우리는 이름 없는 슬픔을 느끼곤 한다. 그것은 우리가 아직 하나님과 깊은 교제를 누리지 못하기 때문이다. 그 이름 없는 슬픔은 곧 우리의 영혼이 하나님과의 교제를 잃어버린 데서 오는 결핍이다.

그러므로 여러분이 사춘기에 들어서 이름 없는 슬픔과 마주하게 될 때, 그 슬픔을 달래기 위해 이 세상의 어떤 것도 찾지 말아야 한다. 대신에 조용한 곳을 찾아 무릎을 꿇고, 하나님께 다음과 같은 기도로 아뢰어야 한다:

오 나의 하나님, 나를 지으시고 구속하시며 하늘에 계신 나의 아버지이신 하나님 아버지여. 지금 이 시간, 하나님께서 내 마음의 문을 두드리시며 나를 깊은 교제로 부르신다는 것을 내가 안다. 하나님의 사랑에 감사를 드린다.

오늘, 나는 매일 성경을 읽고 묵상하며, 또 매일 하나님과 대화함으로써 하나님과의 교제로 들어가기를 원한다. 아버지께서 내 삶 전부를 인도하시고, 내가 유혹에 빠지지 않도록 지켜 주시며, 언제나 마음을 하나님께 향하게 하여 주시기를 구한다. 아버지께서 나에게 풍성한 능력을 부어 주셔서, 내가 거룩하고 사랑과 정의가 넘치는 삶을 살게 하여 주시기를 원한다.

내 삶이 언제나 하나님 앞에서 기쁨이 되며, 하나님께 드려지는 향기로운 예물이 되게 하소서.

이 모든 말씀을 우리 주 예수 그리스도의 이름으로 간절히 기도드린다. 아멘!

여러분이 아직 한 번도 죄를 회개하고 예수 그리스도의 속죄의 죽음을 마음으로 믿고 받아들인 적이 없다면, 먼저 설교 「복음이란 무엇인가」

[https://threesixteenfamily.com/korean/%eb%b3%b5%ec%9d%8c%ec%9d%b4%eb%9e%80-%eb%ac%b4%ec%97%87%ec%9d%bc%ea%b9%8c%ec%9a%94/

를 읽거나 들을 것을 권한다. 그리고 그 설교에서 설명한 대로, 예수 그리스도께 죄를 회개하는 고백과 구원의 은혜를 믿고 받아들이는 고백을 드려야 한다. 그래야 위의 기도를 드릴 수 있다. 왜냐하면 여러분이 진심으로 죄를 회개하고 예수 그리스도의 속죄의 죽음을 믿고 받아들일 때에만, 하나님께 기도하고 하나님과 교제할 수 있기 때문이다.

위의 기도를 하나님께 아뢴 후에는, 여러분이 매일 성경을 읽는 시간을 세우기 시작해야 한다. 아침에 기도한 뒤 성경을 읽는 습관을 들이기 바란다. 하루에 적어도 한 구절을 읽고 그 말씀을 묵상해야 한다. 보통은 몇 장을 읽고, 읽은 내용을 묵상하는 것이 좋다. 묵상은 하루 종일 계속될 수도 있고, 심지어 잠자리에 누워 잠을 기다리는 동안에도 계속될 수 있다.

묵상하는 동안 여러분은 속으로 하나님과 대화할 수 있다. 마음속 질문을 하나님께 아뢰고, 하나님께서 그 성경 말씀을 통해 여러분에게 무엇을 가르치기 원하시는지 여쭤보라. 그리고 하나님께 찬양과 감사를 올려 드리라.

여러분은 마태복음부터 시작하여 요한계시록까지 읽어나갈 수 있다. 그 다음에는 시편과 잠언을 읽고, 마지막으로 창세기부터 요한계시록까지 읽으면 된다. 여러분이 읽은 성경 구절이나 장에서 깨달은 내용을 공책에 기록해 두기 바란다. 그 공책은 여러분에게 매우 소중한 보물이 될 것이다.

여러분은 하루를 시작할 때, 먼저 하나님께 여러분의 모든 허물과 죄를 용서해 달라고 기도해야 한다. 만약 자신이 어떤 죄를 지었는지 알고 있다면, 그 죄를 하나님께 자백해야 한다. 그 다음에, 하나님께 여러분의 몸을 거룩하게 구별해 주시고, 여러분의 몸을 하나님께 드리는 거룩한 산 제사로 받아 주시기를 기도해야 한다(로마서 12:1).

1 그러므로 형제들아 내가 하나님의 모든 자비하심으로 너희를 권하노니 너희 몸을 하나님이 기뻐하시는 거룩한 산 제사로 드리라 이는 너희의 드릴 영적 예배니라

여러분은 하나님께 죄를 범하지 않도록 지켜 주시고, 여러분의 모든 행하는 일에 은혜를 더해 주시기를 기도해야 한다. 또한 예수 그리스도께서 여러분과 함께 걸어 주시고, 하나님을 기쁘시게 하는 모든 일을 감당할 힘을 주시기를 구해야 한다. 그리고 성령께서 여러분에게 하나님의 말씀을 깨닫는 지혜를 주시고, 성경을 읽고 묵상할 때 하나님의 진리 가운데로 여러분을 인도해 주시기를 기도해야 한다. 그리고 나서 여러분은 성경을 읽고 묵상하기 시작해야 한다. 성경은 최소한 한 번은 소리 내어 읽고, 그 후에 마음속으로 여러 번 읽는 것이 좋다. 그리고 그날 동안 시간이 될 때마다, 여러분이 읽은 말씀을 계속 묵상해야 한다.

여러분이 읽은 성경 구절을 묵상하는 동안, 적어도 다음 세 가지 질문에 답해야 한다.

1. 이 성경 구절은 하나님, 예수 그리스도, 성령, 인간에 대해 무엇을 말하고 있는가?
2. 이 성경 구절에는 나에게 주어진 명령, 약속, 혹은 조언이 있는가?
3. 본받아야 할 좋은 본이 있는가? 피해야 할 나쁜 본이 있는가?

여러분은 이 설교에서 팀 목자님의 안내를 온전히 따라야 한다. 한 달이 지나면, 여러분은 하나님의 말씀을 더욱 깊이 이해하게 되고, 하나님과의 친밀한 교제를 누리며, 하나님의 말씀대로 모든 어려움을 지혜롭게 해결할 수 있는 능력을 갖추게 된다. 또한 사춘기의 문제들도 더 이상 해결하기 어려운 문제가 되지 않는다.

팀 목자님은 여러분이 다시는 ‘이름 없는 슬픔’을 경험하지 않기를 축복한다. 하나님과의 교제, 곧 살아 계신 하나님의 말씀을 읽고 묵상함으로 누리는 교제가 바로 여러분의 기쁨이기 때문이다.

16 만군의 하나님 여호와시여 나는 주의 이름으로 일컬음을 받는 자라 내가 주의 말씀을 얻어 먹었사오니 주의 말씀은 내게 기쁨과 내 마음의 즐거움이오나 (예레미야 15장 16절)

하나님께서 우리에게 살아 있는 말씀을 주시고, 그 말씀이 성경에 기록되어 한국어로 번역되게 하신 것에 감사한다. 우리는 하나님의 말씀을 갈망하며, 그 말씀을 ‘삼켜야’ 한다. 말씀을 삼킨다는 것은 하나님의 말씀을 읽고 묵상함을 의미한다. 그리고 마지막으로, 항상 하나님의 말씀을 주의 깊게 따라 삶에서 기쁨과 만족, 번영을 누리며 모든 행위에서 지혜를 얻어야 한다(여호수아 1:8).

이 율법책을 네 입에서 떠나지 말게 하며 주야로 그것을 묵상하여 그 가운데 기록한대로 다 지켜 행하라 그리하면 네 길이 평탄하게 될 것이라 네가 형통하리라

하나님의 사랑과 은혜, 교제가 여러분을 덮어 주시기를 기도한다. 아멘!

설명

감정: 마음속에서 느껴지는 감각과 떨림이다.

흥분: 즐겁고, 기쁘고, 유쾌한 느낌이다.

심리학자: 인간의 마음속에서 일어나는 인식, 감정, 생각, 기호 등을 전문적으로 연구하는 사람이다.

물학: 인간, 동물, 식물 등 살아 있는 존재들을 연구하는 학문이다.

심리 상태(마음 상태 ): 특정한 순간에 나타나는 마음의 상태이다.

예: 시험이 다가올 때의 불안한 마음, 시험에서 높은 점수를 받았을 때의 기쁜 마음.

세포: 살아 있는 존재의 몸을 이루는 가장 작은 단위다. 평균적인 사람의 몸에는 약 37조 2천억 개(37,200,000,000,000)의 세포가 있다.

여러분은 팀 목자님의 말을 그대로 반복하지 말고, 자신이 이해한 대로 간단히 대답해야 한다.